곤약 다이어트 맛 괜찮을까요? 다이어트를 위해 곤약 식품을 먹어보려고 하는데 맛이 어떤지 궁금합니다. 곤약면이나

다이어트를 위해 곤약 식품을 먹어보려고 하는데 맛이 어떤지 궁금합니다. 곤약면이나 곤약밥처럼 주식 대용으로 먹었을 때 포만감은 있는지, 씹는 식감이나 냄새가 부담스럽진 않은지도 알고 싶어요. 또 곤약이 식이섬유가 많아 변비 개선에 좋다고 하는데, 장이 예민하거나 소화 기능이 약한 사람도 안전하게 먹을 수 있는지 궁금합니다. 장기간 섭취 시 영양 불균형이나 위장 장애 같은 부작용이 없는지도 의료적으로 설명 부탁드립니다.

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 김동선 입니다.

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곤약제품에 따른 칼로리를 확인하시고 필요한 양의 칼로리는 섭취할 수 있도록 식단을 구성하시도록 권고드립니다.

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변비 등 증상을 개선할 수도 있으나 소화기간이 예민한 분들은 복통, 설사 등을 유발할 수 있어 개개인에 따라 섭취를 자제하시는게 도움이 될 수 있겠습니다.

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곤약 제품외에 다른 식품도 섭취하시어 반드시 필요한 최소한의 복합탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질 등은 섭취를 할 수 있도록 식단 구성을 권고드립니다.